Эти асаны взяты из фильма по йоге "Хатха Йога Самоучитель"

Трактат по Хатха Йоге можно прочитать здесь

 

Баддха конасана (поза бабочки)

 Дханурасана (поза лука)

Эка пада раджкапотасана (поза короля голубей)

Халасана (Поза плуга)

Парипурна Навасана (полная поза лодки)

Желаем удачи в занятиях йогой дома и на природе!